Patarimai esant sausam namų orui

Pradėkime nuo to, kad optimali gyvenamųjų patalpų drėgmė šaltuoju metu laiku turėtų būti apie 40-55%. Tokiame drėgmės lygyje komfortabiliai jaučiasi tiek mūsų kvėpavimo takai, tiek oda, tiek akys. Kuo jaunesnių šeimos narių turite namuose, tuo svarbiau palaikyti optimalų drėgmės lygį patalpose, nes patiems mažiausiems sausas oras gali tapti pagrindine ligų priežastimi – sausoje terpėje labai gerai dauginasi įvairiausi vi-ru-sai ir kiti ligų sukelėjai, o išsausėjusi kvėpavimo takų gleivinė tampa atviru koridoriumi infekcijai patekti į organizmą. Plona, jautri mažylių odelė labai greitai neigiamai sureaguoja į šildymo sezono metu sumažėjusią orą drėgmę namuose: dažniausias mamų nusiskundimas – nedideliais ploteliais išsausėjusi mažylio kojyčių, rankyčių ar veido oda.

Kaip sužinoti koks drėgmės lygis yra jūsų namuose? Tiksliausias būdas – išmatuoti drėgmę specialiu prietaisu, kurį galima nusipirkti visose didesnėse buities prekių parduotuvėse. Ieškokite drėgnomačio, drėgmės matuoklio, higrometro arba vadinamosios orų stotelės, kuri rodo patalpų oro temperatūrą ir procentinį drėgmės lygį. Tokie prietaisai paprastai kainuoja 10-50 eurų.

Žinoma, sausą orą galima "pajausti" ir be jokių prietaisų. Jei rytais atsibundate užsikimšusia nosimi, perdžiuvusia gerkle, suskeldėjusiomis lūpomis, o dienos metu erzina sausos akys ir besielektrinantys plaukai – akivaizdu, kad jūsų namuose per sausa.

Pirmasis ir pagrindinis dalykas, kurį būtina daryti – drėkinti patalpų orą. Tai galima daryti keletu būdų: kabinti specialias vandens talpas ar šlapius rankšluosčius ant radiatorių, džiovinti skalbinius kambariuose, kur oras sausiausias, virti vandenį ant viryklės, kad jo prigaruotų patalpose, tiesiog statyti indus su vandeniu kambariuose arba gėlių purkštuvu purkšti vandenį į patalpų orą (šis metodas itin greitas ir geras, kai jaučiate, kad oro drėgmės lygis sumažėjo kritiškai). Žinoma, labiausiai civilizuotas ir mažiausiai pastangų reikalaujantis oro drėkinimo būdas yra buitiniai oro drėkintuvai. Šie prietaisai paverčia talpoje esantį vandenį į baltą miglą – smulkios vandens dalelės greitai įsotina orą drėgme. Pradėjus naudoti drėkintuvą dažniausiai labai greitai pastebimas laukiamas efektas – pasidaro lengviau kvėpuoti, mažiau kemšasi nosis, nesielektrina plaukai,sušvelnėja alergijos ir astmos požymiai, o oda tampa mažiau jautri. Paprastai pirmieji geriau pasijunta mažieji šeimos nariai, kurie itin jautriai reaguoja į patalpų oro pokyčius.

Čia iškart turiu pasakyti, kad su oro drėkinimu persistengti nevalia: pernelyg drėgnose patalpose taip pat nekomfortiška, kaip ir per sausose. Didžiausia blogybė, kuri įvyksta pernelyg pridrėkinus namų orą – pelėsio veisimasis. Taigi nepersistenkite ir matuokite oro drėgmę specialiu matuokliu.

Dabar dažna mama ieško oro drėkintuvo su aromaterapijos funkcija. Tai tikrai suderinami dalykai! Eteriniai aliejai nuostabiai valo ir aromatizuoja patalpų orą, padeda apsisaugoti nuo oro-lašiniu būdu plintančių infekcijų. Tiesa, mūsų kolektyvo Deivių patirtis rodo, kad drėkinant orą, mėgautis aromaterapija bus lengva, jei rinksitės drėkintuvą, kuris NETURI atskiros talpos ar spec. kempinėlės eteriniams aliejams – idealu, jei aliejai būtų lašinami į tą pačią vandens talpą. Taip tikrai jausite eterinių aliejų aromatą ir jie tikrai pateks į patalpų orą ir atliks savo terapinį darbą. Kalbu apie tai todėl, kad mamos labai dažnai rašo nusivylę drėkintuvais su atskira angele aliejams, nes jų ten reikia sulašinti labai daug, o aromato ir poveikio vistiek nesijaučia. Tad dar kartą kartojuosi ir sakau, kad idealu, jog prietaisas kartu skaidytų ir vandenį ir eterinius aliejus.

Per kelerius metus, kol dirbame su aromaterapija ir garintuvais, išnaršėme rinką skersai išilgai ir galiu pasakyti, kad būtent tokių prietaisų tikrai nėra didelio pasirinkimo. Bet mūsų e.parduotuvėje rasite kelis būtent tokius modelius oro drėkintuvų-aromatizatorių – tai nedidelis ir žavingas "Tamsus lašas" arba "Baltas lašas", vaikų kambariams skirtas itin tylus drėkintuvas "Banginiukas"ar itin paprasto naudojimo drėkintuvas "Rūkas".

Dažnai klausiate ir apie mažuosius garintuvų modelius, veikiančius su vandeniu: ar jie drėkina orą? Logiškai galvojant: jei prietaisas garina vandenį, tai daugiau ar mažiau tikrai drėkina orą. Aišku, efektas labiausiai jaustųsi nedidelėse patalpose. Mažieji garintuvų modeliai išgarina 9-30ml vandens per valandą, anksčiau minėti drėkintuvai – aromatizatoriai 100-350ml/val. Skirtumas akivaizdus.

Visą šiuo metu turimų garintuvų ir drėkintuvų asortimentą rasite ČIA.

Jei optimalų drėgmės lygį greitai pasiekti sunku, bent jau padėkite savo kūnui išgyventi tą sausąjį laikotarpį be nemalonių simptomų. Gerkite daugiau skysčių. Tai pagrindinis ir svarbiausias patarimas. Išsausėjusią, užburkusią nosies gleivinę drėkinkite augaliniais aliejais. Šiam reikalui idealiai tinka sviestmedžių aliejus, kuris ne tik padengia gleivinę nuo džiūvimo apsaugančiu sluoksniu, bet ir ją pamaitina, nuramina. Dar viena mažai kam žinoma sviestmedžių aliejaus savybė: jis puikiai atkemša nosį! Tyrimai rodo, kad sviestmedžių aliejų yra puikus dekongestantas (priemonė, mažinanti nosies paburkimą).

Jei po nakties dažnai prabundate „užsikimšusia“, „užsiklijavusia“ nosimi, tai įpraskite prieš miegą ištepti nosies landas plonu sluoksniu sviestmedžių aliejaus. Šią procedūrą galima daryti kūdikiams nuo gimimo, mažiems vaikams ir visai šeimai. Beje, dėl kūdikių: mamos dažnai klausia apie pirmųjų mėnesių kūdikėlių slogą. Skundžiasi, kad snargliukas kaip ir nebėga,ištraukėju nieko ištraukti nepavyksta, tačiau mažylis šnarpia, kriuksi taip, lyg nosytė būtų pilna. Tai yra akivaizdus nosytės paburkimas nuo sauso patalpų oro. Sureguliavus oro drėgmę ir pradėjus drėkinti gleivinę augaliniais aliejais ši problema kaip mat dingsta ir mažylis vėl kvėpuoja lengvai. Tą patį sviestmedžių aliejų galite drąsiai naudoti suskirdusių lūpų, rankų odos priežiūrai, taip pat odos apsaugai nuo žvarbaus oro, paraudusio, iššutusio mažylio užpakaliuko priežiūrai.

Daugiau info ČIA.

Jei matote, kad kūdikėlis kvėpuoja sunkiai net ir drėkinant orą ir nosies gleivinę, dienos miegui migdykite mažylį lauke – gryname ore greitai praeina visos kvėpavimo problemos. Nakties metu garinkite miegamajame rozalinų (viržinių mirtenių) eterinį aliejų – ši priemonė nuostabiai lengvina kvėpavimą, atkemša nosį, o dėl sudėtyje esančio natūralaus cheminio komponento linalolio netgi gerina miego kokybę! Jei situacija labai prasta, lašelį šio aliejaus galite užlašinti ant mažylio pagalvėlės krašto, merliuko, minkšto žaisliuko ar tiesiog pižamėlės. Švelnus rozalinų aromatas nedirgina kvėpavimo takų ir netrikdo ramaus miego.

Daugiau info ČIA.

Sausą odą tepkite #drėkinančiais kremais. Senai žinoma tiesa: sausai odai reikia vandens. „Pagirdykite“ savo odą drėkinančiu kremu ar losjonu. Vienas geriausių mano išbandytų produktų, kurį jau ne pirmus metus naudoju šaltuoju sezonu, kai oda kritiškai išsausėja – Basalis Gelis. Tai labai paprastos sudėties, lengvos konsistencijos, greitai susigeriantis, riebumo pojūčio nepaliekantis kūno ir rankų losjonas, kurį gamina LSMU vaistinėje čia, Kaune. Didelė pakuotė šio gelio kainuoja apie 10 eurų, o skalsumas jo neišpasakytas. Tikrai rekomenduoju pabandyti! Dėl visiškai bazinės sudėties šis bekvapis drėkiklis tinka vaikams ir kūdikiams. Tiesa,šis lengvas gelis netinka einant į lauką, nes vanduo, esantis sudėtyje, traukia šaltuką, tad naudokite šią priemonę tik būnant namuose. 

Daugau info ČIA.

Suskeldėjusiai, šerpetojančiai, plotais išsausėjusiai odai drėkinančių priemonių gali nepakakti. Jai reikia gero maitinančio kremo. Savo klientėms dažniausiai rekomenduojame ir daugiausiai gerų atsiliepimų sulaukiame apie Basalis Clinic kremą, kuris skirtas itin jautriai, sausai, pleiskanojančiai, atopinio dermatito apimtai odai. „Atopukų“ mamos pamėgo šią priemonę, dėl malonios konsistencijos, paprastos sudėties ir labai geros kainos. Apskritai, pradėjusios dirbti su „Basalis“ kremų linija įsitikinome, kad šios priemonės kokybe prilygsta pasaulinių prekės ženklų kremams, o jų kaina lengvai įkandama daugumai šeimų. Mūsų e.parduotuvėje rasite ne vienos rūšies „Basalis“ kremą, tad jei apsisuks galva nuo įvairovės ir nežinosite kurį geriausia rinktis, drąsiai susisiekite su mumis, padėsime išsirinkti geriausią variantą.

Daugau info ČIA.

Odai maitinti galite naudoti ir augalinius aliejus, tik nepamirškite, kad neretai aliejai gali dar labiau pabloginti sausos odos būklę, ypač, jei juos naudojate netinkamai: tepate ant nesudrėkintos odos. Aliejines odos priežiūros priemones būtina tepti ant lengvai drėgnos odos – drėgmė padeda lipidams patekti į gilesnius odos sluoksnius. Taigi geriausiai aliejais ar kremais odą tepti iškart po maudynių vonioje ar duše.

Augalinių aliejų asortimentas ČIA.

Dienos metu, prieš maitinant odą aliejais, galite supurkšti, sudrėkinti ją natūraliais gėlių vandenimis, hidroliatais. Tam puikiausiai tinka dažnoje namų vaistinėlėje gyvenantis levandų žiedų vanduo (hidroliatas). Hidroliatu sudrėkinti ir nuramintą sausą odą galite kelis kartus per dieną. Pasistatykite buteliuką kvepiančio levandų ar rožių vandens matomoje vietoje ir vis papurkškite veido ir kūno odą malonia dulksna. Odai labai patinka tokios procedūros! Levandų vanduo puikiai ramina odą, idealiai tinka kūdikiams, mažiems vaikams ir jautrios odos savininkams. Rožių vanduo taip pat tinka visai šeimai, nors labiausiai patinka tikroms Deivėms! Klasika tapęs hidrolatas akimirksniu kilsteli moterišką energetiką, suteikia pasitikėjimo savimi, skaistina ir stangrina odą, o Dieviškas rožių aromatas veikia, kaip afrodiziakas. Tikrų tikriausios Deivės šiuo stebuklu drėkina ir gaivina ne tik odą, bet ir plaukus. Hidroliatas akimirksiu sumažina plaukų elektrinimąsi, jų neapsunkindamas ir nesuriebaluodamas, todėl šaltuoju sezonu rekomenduojame turėti buteliuką gėlių vandens rankinėje.

Hidrolatų asortimentas ČIA.

Mano Tautvydo odelė labai jautri ir greitai reaguoja į aplinkos pokyčius. Kiekvieną žiemą kai tik pastebiu ploteliais sausėjančią mažylio odą, prisimenu, kad turiu tobulą sprendimą šiai problemai - "Neutral Baby" ryžių krakmolo miltelius voniai. Šie milteliai gali būti naudojami kasdienėms maudynėms (abu mano vaikai vonioje maudomi kasdien). Ištirpę šiltame vonios vandenyje šie krakmolo milteliai apgaubia odą maloniu, švelniu apsauginiu sluoksniu, mažina sudirgimą, paraudimą, maitina ir drėkina odą. Vasarą rašiau apie šiuos miltelius, kaip apie priemonę, padedančią nuraminti prakaitinės kamuojamą odą, o štai žiemą šie milteliai yra nepakeičiami gelbstint išsausėjusią, atopinio dermatito kamuojamą odą. Labai nuoširdžiai rekomenduoju išbandyti! Priemonė tinkama naujagimiams, kūdikiams, vaikams ir visai šeimai.

Savo vaikams ryžių miltelius naudoju du-tris kartus per savaitę. Beje, sau juos irgi drąsiai galite naudoti! Aš dievinu Neutral Baby variantą su rožėmis – nuostabaus aromato vonia gaunasi, po kurios oda būna gundančiai švelni ir glotni.

Daugiau info ČIA.

Jei kils daugiau klausimų – drąsiai rašykite ir skambinkite mums!

Mielai atsakysime, patarsime ir padėsime išsirinkti tinkamiausias priemones šeimos sveikatingumui.

Mus pasieksite tel. +370 674 88421, žinute socialiniuose tinkluose, ir el. paštu info@aromama.lt 

Žiemokite sveikai ir komfortiškai!

Su meile,
aromáma Giedrė