Aromaterapija ir alergija - suderinama?

Labai dažnai klausiate ar aromaterapija tinka alergiškiems žmonėms. Atsakymas ir TAIP ir NE. Neteisingai naudojant eterinius aliejus galima gerokai pabloginti situaciją, tačiau naudojant saikingai ir teisingai galima pasiekti netgi labai gerų rezultatų! Apie tai jau ne vienerius metus byloja mūsų asmeninė ir aromáma klientų patirtis! Tinkamai parinkti eteriniai aliejai valo orą, lengvina kvėpavimą, atkemša nosį, mažina kvėpavimo takų užburkimą, stimuliuoja imunitetą ir t.t. Eteriniai aliejai gali būti puiki papildoma alergijos valdymo priemonė, o kai kuriais atvejais - gerokai sumažinti vaistų vartojimą! Tad šiandien plačiau apie tai, kokios priemonės tinka alergiškiems žmonėms ir kaip teisingai bei saikingai jas naudoti.

Ar žinote priežastį, kodėl sklando mitas, kad eteriniai aliejai visiškai netinka alergiškiems žmonėms? O gi todėl, kad eterinius aliejus mėgstama "suplakti" į tą pačią kategoriją, kaip ir kitas kvapiasias medžiagas. Tačiau toks skirtymas nėra teisingas. Sintetiniai aromatai pramonėje naudojami kaip kosmetikos ar buitinės chemijos kvapikliai - tai primityvi, laboratorijoje susintetinta molekulė. O štai eteriniai aliejai daug kur naudojami ne kaip kvapioji, bet kaip veiklioji medžiaga! Tai biologiškai ir biodinamiškai aktyvi natūralios, gamtinės kilmės cheminė medžiaga, kurią mums dovanoja kvapieji augalai. Tiesa tokia, kad sintetinės kvapiosios medžiagos tikrai gali dirginti alergišką žmogų, nes sintetinių kvapų molekulės yra linkę kauptis organizme, o tai ilgainiui sukelia atmetimo ir pasipriešinimo reakciją (t.y. alergiją). Natūralių eterinių aliejų molekulės organizme yra pilnai metabolizuojamos ir pašalinamos iš jo maždaug per 90min. Tai reiškia, kad kai kurie gryni, natūralūs eteriniai aliejai yra tinkami ir gali būti labai labai naudingi alergiškam žmogui! Žinoma, turiu pridurti, kad esant individualiai alergijai tam tikriems augalams ar eterinio aliejaus sudėtyje esančioms cheminėms medžiagoms (kad ir natūralios kilmės) alergijų gali pasitaikyti net ir nuo pačių kokybiškiausių eterinių aliejų. Aš visiškai sutinku su teiginiu, kad alergiškiems žmonėms negalima gyventi „kvapniose“ patalpose, tad eterinių aliejų ir nerekomenduojame naudoti be reikalo. Patariame juos naudoti tik terapiniai tikslais: kai žmogus serga, prastai miega, yra kamuojamas šienligės ar alerginio rinito. Pats svarbiausias dalykas, kurį turite žinoti: nėra vieno universalaus recepto ar vienos stebuklingos priemonės, kuri tiktų visiems alergiškiems žmonėms. Mes niekada 100% negalime pasakyti, kad viena ar kita priemonė tiks būtent Jūsų atveju. Kodėl? Nes kiekvienas žmogus yra labai individualus ir netgi ta pati alergijos rūšis gali būti išreikšta labai skirtingai. Mes tik galime patarti, kurios priemonės yra mažiausiai dirginančios, kurios tinka daugumai alergiškų žmonių ir pan. Didįjį darbą jūs turite atlikti patys: eksperimentuoti, pamažu, saikingai garinti, tepliotis, maudytis ir taip atrasti priemones, kurios Jums tikrai tinka!

Nuo ko alergiškam žmogui pradėti pažintį su aromaterapija? Nuo pačių švelniausių priemonių – levandų žiedų vandens ir levandų eterinio aliejaus. Levanda yra augalas, kuris tinka daugumai alergiškų žmonių. Tokia mūsų patirtis. Levandų žiedų vanduo (hidroliatas) yra nuostabi priemonė sudirgintai odai raminti, iššutimams, paraudimams, nukasytiems odos plotams gydyti. Taip pat tai nepakeičiama priemonė alergiškų žmonių akims: jas dažnai ir lengvai sudirgina dulkės, žiedadulkės ar kiti alergenai. Akys parausta, ima traiškanoti, pūliuoti. Kol uždegimas dar neįsisiautėjo, akis galima pravalyti levandų žiedų vandeniu – jis stebuklingai greitai nuramina sudirginimą, sumažina paraudimą, lengvai dezinfekuoja. Dažnai tokia procedūra padeda išvengti į akis lašinamų antibiotikų!

Levandų vanduo: https://aromama.lt/.../hidrolatai/levandu-ziedu-vanduo

Levandų eterinis aliejus yra pirmasis iš eterinių, kurį galima pabandyti garinti alergiško žmogaus kambaryje. Į elektrinį eterinių aliejų garintuvą įlašinkite VIENĄ lašelį levandų eterinio aliejaus ir pagarinkite kambaryje. Stebėkite, savijautą: jei per 20-30 min. neatsiranda klasikiniai alergijos simptomai (akių paraudimas, perštėjimas, ašarojimas, čiaudulys, kosulys, sloga), vadinasi šiam eteriniam aliejui, tikėtina, jautrumo nėra. Lygiai tokį patį eksperimentą galima daryti ir su kitais eteriniais aliejais. Pradžioje aliejų nemaišykite tarpusavyje – garinkite pavienius (tinkami variantai matomi paruoštuke). Jei atsirastų alergijos požymių, bus lengva suprasti, kuris eterinis netiko. Visi paruoštuke matomi eteriniai aliejai yra švelnūs ir nedirgina kvėpavimo takų. Visi jie atkemša nosį ir palengvina kvėpavimą. Visi jie, išskyrus citriną, yra tinkami garinti ir nakties metu. Dienos metu į garintuvą lašinkite 3 - 4 lašus eterinių aliejų, nakčiai 1 - 2. Tai perpus mažiau, nei rekomenduojama įprastai. Nesijaudinkite, kad patalpoje beveik nejusite eterinių aliejų aromato - tai tikrai nereiškia, kad eteriniai aliejai neatlieka savo terapinio darbo!

Eteriniai aliejai: https://aromama.lt/lt/problema/alergija

Kai išbandysite pavienius eterinius aliejus, galite pereiti prie eterinių aliejų mišinių. Ypač alergiškiems žmonėms pasiteisina mišinys "Švelnus pūkelis". Pastarasis sukurtas būtent šienligės ir sezoninės alergijos kamuojamiems žmonėms. Jį galima naudoti ne tik garinimui, bet ir pėdų įtrynimams (gryno mišinio lašeliu įtrinkite pėdas kelis kartus per dieną), galima užlašinti kelis lašelius ant drabužių pečių juostoje ar ant šalikėlio – visą dieną pasyviai inhaliuosite raminančius aromatus, taip pat galite daryti greitasias inhaliacijas nuo popierinės servetėlės ar delnų (tiesiog užlašinkite lašelį ant delnų, patrinkite ir inhaliuokite).

Mišinys "Švelnus pūkelis": https://aromama.lt/.../eteriniai-aliejai/svelnus-pukelis

Jei visi šie naudojimo būdai tiks ir neerzins, galite pabandyti paruošti aromaterapinę vonią: į arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus įlašinkite porą lašelių pasirinkto eterinio aliejaus ar jų mišinio ir supilkite į šiltą vonios vandenį. Maudykitės bent 7 minutes – taip eteriniai aliejai spės atlikti savo gerąjį darbą. Dažnai klausiate, ką naudoti nuo alerginės slogos. Pačiu aktyviausiu laikotarpiu galite bandyti mūsų populiarųjį „Baubuką“, jis tinka daugumai. Akimirksniu palengvina kvėpavimą ir sumažina nosies gleivinės paburkimą. Tik atkreipkite dėmesį, jog „Baubukas“ pagamintas migdolų aliejaus pagrindu, tad jei žmogus alergiškas riešutams, jam netiks ir „Baubukas“. Tokiu atveju galite pasigaminti „Baubuką“ su kitu aliejumi, pvz. kamelijų. Receptas: 20ml augalinio aliejaus + 6 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus.

"Baubukas": https://aromama.lt/.../aromaterapiniai-gaminiai/baubukas

Kartais klausiate, ar "Baubuką" galima naudoti nuolat. Tikrai ne! "Baubuką" be pertraukos saugu naudoti 4 - 7 dienas. Netepliokite nosies gleivinės kasdien, nes padarysite "meškos paslaugą": sudėtyje esantis arbatmedžio eterinis aliejus gali išsausinti ir sudirginti nosį. Jei sloga jus kamuoja nuolat arba jau praėjo pats ūmiausias periodas, būtinų būtiniausiai pabandykite stebuklingąjį sviestmedžių aliejų! Alergiški žmonės nepaprastai giria šią priemonę. Sviestmedžių aliejus efektyviai atkemša nosį, maitina ir ramina gleivinę. Kadangi sudėtyje nėra jokių eterinių aliejų ar dirginančių medžiagų, sviestmedžių aliejų galima naudoti kasdien, nors ir visus metus! Kelis kartus per dieną tepkite nosies landas pirštu ar vatos pagaliuku (vaikui). Beje, labai pasiteisinęs būdas apsisaugoti nuo įkvepiamų alergenų ypač pavasarį ir vasarą: prieš einant į lauką ištepkite nosies landas sviestmedžių aliejumi. Žiedadulkės, dulkės ir kiti alergenai prikimba prie klampaus sviestmedžio sluoksnio ir neleidžia jų įkvėpti giliau. Grįžus namo nosį būtina išplauti! Šis būdas labai giriamas užsienio literatūroje. Pamėginkite, mūsų kolektyve tai labai pasiteisino!

Sviestmedžių aliejus: https://aromama.lt/.../augaliniai.../sviestmedziu-aliejus

Pavasario be alergijos linkinti,

aromáma